O Frango com Batata Doce são dois itens que não faltam na rotina alimentar de fisiculturistas, adeptos de uma boa nutrição e dos famosos Marombas! Isso corre devido aos valores nutricionais contidos nos dois alimentos e também devido a importância dos macro e micronutrientes que a combinação traz para o anabolismo e recuperação muscular.
Ao se falar em dieta se pensa logo no total de calorias ingeridas, tanto pra quem quer ganhar massa quanto para quem quer perder peso, contudo, é importante também observar a importância que cada micronutriente como as vitaminas e minerais presentes nesta combinação que podem favorecer tanto anabolismo muscular quanto o emagrecimento.
A batata doce é um tubérculo que não pode faltar na dieta de quem está na fase de preparação (pré-contest) e até mesmo para armazenar glicogênio muscular em um treino ou exercício que exige mais de esforço nos exercícios prolongados. É rico em carboidratos, fibra alimentar, vitaminas A e C, cálcio, fósforo, potássio e outros minerais. Vejamos a função de alguns nutrientes citados abaixo:
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